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乾燥肌の予防対策

乾燥肌予防ための保湿対策

乾燥肌の予防対策として何といっても重要なのは保湿です。

乾燥肌は空気が乾燥することで症状が出ますので、室内の湿度の管理も大切です。夏の場合はエアコンを利用する人も多いと思いますが、エアコンを長時間使用すると室内の空気が乾燥してしまいますので注意しましょう。

また、乾燥肌体質の人は化粧水・乳液・クリームなどの保湿剤で日頃からスキンケアするように心がけましょう。入浴についてはこちらを参考にしてください。
乾燥肌対策の入浴

乾燥肌予防ための生活改善

乾燥肌は体質など個人差があり原因も様々ですが、生活習慣の乱れによって皮膚の新陳代謝機能が弱まり、そして角質層でのバリア機能が低下し乾燥肌になる場合が多くあります。

例えば睡眠不足によって肌が荒れる、乾燥肌の症状が出るというのはよくありますが、これは睡眠時に皮膚が新陳代謝を行っているためです。睡眠が不足すると新しい皮膚の生成ができず、肌が荒れ、乾燥するようになります。

乾燥肌に限らず、栄養バランスのよい食事をとり、十分な睡眠、適度な運動といった規則正しい生活習慣が最も大事でしょう。

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